晨跑，是健康帮手还是生命杀手
多年以来都说早晨空气清新。晨练，晨跑，是很多人的选择。2026年1月6日，杭州的一位身家过亿的企业家突发心肌梗死去世，再度引发对晨跑的质疑。年仅48岁的俞兆洪是浙江碳银数智绿能科技有限公司董事长，仅担任法定代表人的企业就多达18家，直接控股49家企业。俞兆洪注重健康，作息规律，坚持每日晨跑5公里到10公里，这位圈内有名的“健康达人”怎么毫无征兆突然就去世了呢！。 无独有偶，北京301医院郑子新教授讲述了一起死亡病例，北京一位六十岁的男士，身体很好，没有三高，天天坚持晨跑。有一天他晨跑完回到小区时，电梯开门，冲出一条小狗，这位男士受到惊吓倒地，送医已无回天之力，经解剖确诊为身体缺氧引发心肌梗死。早晨的空气好吗？荷兰科学家英格豪斯通过试验得出光照能使植物释放氧气。植物释放氧气从日光照耀植物叶面开始，上午10点进入高峰。太阳西下时，供氧降低，日落完全停止释放氧气。经科学检测，上午10点到下午4点，为空气质量最好时段。晚7点到次日早7点，是空气污染的高峰期。特别是早晨，由于植物一整夜都在呼吸作用中消耗氧气，导致空气中二氧化碳含量达到峰值，氧气含量为最低时间段。而高强度运动时，人体的耗氧量是安静时的8倍到10倍，剧烈运动时人体的耗氧量则达到安静时的10倍到20倍。杭州的俞兆洪董事长早上6：30起床洗漱后即晨跑，杭州1月初的日出时间为6时56分，他是在氧气质量最差的时候去做心肌最需要氧气的事情。而早晨的空气无法满足他对大量氧气的需要。而那位晨跑后被小狗惊吓倒地的男士也是如此。郑子新教授认为，长时期晨跑导致身体长期处于缺氧状态，而心肌活动高度依赖氧气。严重缺氧导致心律失常，成为急性心肌梗死的杀手。一条小狗的刺激只是
诱因，而长期晨跑导致身体处于严重缺氧状态才是主因。泸州名医刘永贵告诉记者，一个人的身体处于长期缺氧状态下，多种诱因甚至一个噩梦惊吓都可能导致急性心肌梗死。为什么有人睡到半夜突发心梗或者脑出血，就是噩梦惊吓所致。而心肌梗塞时的人工呼吸则是帮助心肌恢复供氧，可见身体一旦重度缺氧是一个多么严重的问题。可是，清晨运动，清晨锻炼的人们甚至群体比比皆是。记者年轻时当过兵，天天出操晨跑，曾经感到过呼吸急促甚至有过窒息般的感觉，现在才明白，那就是身体缺氧的状态。而今偶尔也出现的某些学校军训中的学生晕倒，有的也与缺氧有关。朋友们，你还愿意清晨起来就去跑步或者进行其它高强度的体育活动吗！
四川采编中心 记者 启阳
2026年1月29
